کمک های اولیه
اولین جلسه شما در NA
در اولین جلسه NA شما چه اتفاقی می افتد؟ شما ممکن است در حال شرکت در یک جلسه باشید اما مطمئن نیستید که چه میخواهید . اولین جلسه NA برای اکثر ما اینگونه بود! بنابراین در اینجا می خواهیم کمی در مورد آنچه در یک جلسه اتفاق می افتد را شرح دهیم
چه کسی می تواند به NA بیاید؟
NA برای همه کسانی است که با مواد مخدر مشکل دارند. اگر خودتان مشکل اعتیاد دارید ، می توانید در همه جلسات شرکت کنید. اگر مطمئن نیستید معتاد هستید یا نه ، فعلا نگران آن نباشید. برای بسیاری ، این فقط بعد از چند جلسه اول کمی واضح تر خواهد شد. جلسات خاصی وجود دارد (به اصطلاح جلسات “باز”) که معتادان ، اقوام ، دوستان یا سایر افراد علاقه مند نیز می توانند در آنها شرکت کنند. آنها به طور خاص در لیست جلسات مشخص شده اند.
آیا باید حتماً پاک باشم؟
حتی اگر هنوز مواد مخدر استفاده میکنید ، به جلسات ما خوش آمدید. بسیاری از اعضای NA در حالی که هنوز استفاده می کردند به اولین جلسه خود آمدند و اکنون پاک هستند و از اعتیاد به مواد مخدر بهبود یافته اند. در بعضی از جلسات از شما خواسته می شود که اگر امروز چیزی مصرف کرده اید در طول جلسه صحبت نکنید ، اما میتوانید قبل یا بعد از جلسه با یک عضو پاک NA صحبت کنید.
پس خوش آمدید
به اولین جلسه خود بیایید
ابتدا جلسه ای را از لیست جلساتی که دوست دارید در آن شرکت کنید انتخاب کنید.
قطعاً رسیدن به زمان مشخص شده یا شاید کمی زودتر ایده خوبی است. جلسات معمولاً به موقع شروع می شوند و شما وقت کافی برای یافتن مکان دلخواهتان خواهید داشت. در بسیاری از جلسات قهوه و چای رایگان نیز ارائه می شود که شما می توانید نوش جان کنید.
ممکن است شخصی با شما صحبت کند یا از شما بپرسد که آیا به NA رفته اید. شما می توانید به هرچیزی که می خواهید پاسخ دهید – اینکه هنوز NA را نمی شناسید ، دوست دارید جلسه ای ببینید یا سؤالاتی که در مورد انجمن دارید – در هر صورت همیشه ازشما استقبال خواهد شد. در مورد هر سؤال یا مطلبی حق انتخاب در مورد جواب یا ادامه صحبت با شماست .
در جلسات ، اعضا اغلب با آغوش گرم سلام و خداحافظی می کنند. شما هم میتوانید در صورت تمایل در این استقبالات گرم و صمیمانه شرکت کرده یا از آن امتناع کنید. مخصوصاً اگر هنوز کسی را نمی شناسید ، این ممکن است برایتان عجیب باشد و اگر نه بگویید هیچ کس از شما عصبانی نخواهد شد!
خود جلسات
به طور معمول ، جلسه NA با معرفی شخص گرداننده (رهبر جلسه) با نام کوچک خود و استقبال گرم از طرف شرکت کنندگان آغاز می شود. سپس دراغلب جلسات شرکت کنندگان دعای آرامش را با هم می خوانند. هیچ کس از شما انتظار ندارد که گروه را همراهی کنید اما در صورت تمایل میتوانید این کار را انجام دهید.
سپس جزوات خواندنی توسط اعضاء خوانده میشود. شما هم در صورت تمایل میتوانید این کار را انجام دهید.
در بعضی از جلسات دور کوتاهی از معرفی وجود دارد یا سوالی مطرح می شود که آیا مهمان وجود دارد یا تازه وارد. شما در صورت تمایل میتوانید خود را با اسم کوچک و پسوند معتاد معرفی کنید. حتی اگر خود را معتاد معرفی کنید ، مطمئناً تعهدی در پیش ندارید. عضویت در NA کاملاً داوطلبانه است و براساس انتخاب شخصی شما انجام می شود.
در ابتدای جلسه ، معمولاً توضیح مختصری درباره روند برگزاری جلسه و برخی اطلاعات عمومی درباره NA ، درباره گروه و اعضای جدیدتر عنوان میشود.
بعضی از جلسات سخنرانانی دارند ، برخی دیگر موضوعی را معرفی می کنند یا متنی از نشریات NA را می خوانند. سپس شرکت کنندگان در مورد خود وتجربیات شخصی شان صحبت میکنند ، به این کا در NA “مشارکت” نیز گفته می شود. این امر در جلسات به طور متفاوتی انجام می شود ، با بلند کردن دست ، نوشتن اسامی یا میز گرد و غیره . اغلب اوقات زمان سخنرانی توصیه می شود تا بسیاری از اعضا فرصت صحبت داشته باشند. شما خود تصمیم بگیرید که آیا می خواهید چیزی در مورد خودتان بگویید ، اما به طور معمول ، فقط معتادان مجاز به مشارکت آن هستند. اگر به عنوان میهمان آنجا هستید ، می توانید سوالات خود را بعد از جلسه بپرسید. مهم است که همه فقط در مورد خود و تجربیات خود صحبت کنند و هیچ گونه نظر یا توصیه ای ندهند. صحت این رویه توسط بسیاری از اعضاء ما تا به امروز تأیید شده است .
در پایان جلسه
اعلامیه های مربوط به NA اغلب در اواخر جلسه خوانده می شود. گاهی یک متن کوتاه نیز خوانده می شود. و بعد اعضاء میتوانند در صورت تمایل مدت زمان پاکی خود را اعلام کنند و یا تولد خود را جشن بگیرند . این برای کنترل نیست ، بلکه صرفاً برای انتقال پیام امید و سپاسگذاری است. به عنوان یک عضو جدید ، ممکن است در اینجا چیپ خوش آمدید به شما داده شود .
یک سبد کمک مالی معمولاً در اواخر جلسه دور می زند که در آن اعضا داوطلبانه به تشخیص خود اعانات خود را اهدا میکنند.شما هم در صورت تمایل میتوانید در این کار مشارکت کنید . کمک های مالی برای تأمین هزینه های جلسه مانند اجاره ، نشریات ، نوشیدنی ، لیست جلسات و سایر خدمات استفاده می شود.
سرانجام ، به گمنامی اشاره شده و از همگی خواسته می شود آنچه را که در جلسه گفته شده ودیده شده در همان مکان باقی بگذارند و در بیرون جلسه در این موارد صحبت نکنند . بنابراین می توانید با خیال راحت در جلسه شرکت کنید و مطمئن باشید که گمنامی تمامی اعضاء حفظ خواهد شد .
در پایان ، بیشتر شرکت کنندگان در یک دایره می ایستند و جلسه را با دعای آرامش به خاتمه می دهند .
بعد از جلسه
ممکن است بعد از جلسه کسی به شما مراجعه کند. اگر سؤالی دارید یا مطمئن نیستید ، می توانید خودتان با دیگران صحبت کنید (به عنوان مثال شخص گرداننده). نشریات NA ، جزوه ها و کتابهایی که برنامه NA را توضیح می دهند نیز اغلب در دسترس هستند. جزوه ها معمولاً رایگان هستند و كتاب ها برای فروش هستند.
اکثر اعضای NA رفتار دوستانه و صمیمانه ای دارند ، زیرا بسیاری از آنها می توانند اولین جلسه خود را به یاد بیاورند و می خواهند به شما کمک کنند تا احساس راحتی کنید. با این حال ، ممکن است که در اولین جلسه NA خود احساس ناخوشایند یا عجیبی داشته باشید. تجربه نشان داده است که چند جلسه نیاز است تا اینکه برخی از شرکت کنندگان را شخصاً بشناسید و مشتاقانه منتظر حمایت و مشارکت در جلسه باشید. بنابراین ، توصیه می کنیم قبل از تصمیم گیری در مورد ادامه حضور در NA ، در چند جلسه مختلف شرکت کنید.
آیا شما به یک گواهی نیاز دارید؟
اگر با یک دوره آزمایشی یا دوره درمانی در جلسه شرکت می کنید و برای حضور خود به یک مهر یا گواهی احتیاج دارید ، بهتر است قبل از جلسه از نحوه رسیدگی در اینجا سؤال کنید . هر گروه خود تصمیم می گیرد که آیا می خواهد این تأیید را بدهد و یا خیر
برخی از اصطلاحات NA
برخی از اصطلاحات در طول جلسه استفاده می شود که ممکن است برای شما ناآشنا باشد . در اینجا برخی از آنها را برای شما توضیح می دهیم :
معتادان – ما خود را معتاد می نامیم زیرا بیماری اعتیاد را مشکل خود میدانیم ، نه یک ماده مخدر خاص
کتاب پایه – این کتاب متن اصلی ما در مورد بهبودی در NA است .
خدمتگذاران مورد اعتماد – اعضایی که در NA فعالیت می کنند
جزوه – بروشورهای اطلاعاتی درباره NA ، که بیشتر آنها را می توانید در جلسات به صورت رایگان تهیه کنید
جلسات بسته – جلسات فقط برای معتادان یا افرادی که فکر می کنند با مواد مخدر مشکل دارند
گروه – اعضایی که به طور منظم یک یا چند جلسه برگزار می کنند ، یک گروه NA تشکیل می دهند (به جزوه شماره 2 ، گروه مراجعه کنید)
نیروی برتر – نیرویی دوست داشتنی که به اعضای ما کمک می کند تا پاک بمانند و به دنبال بهبودی باشند. هر کس می تواند تصور کند که چه چیزی را دوست دارد
تازه وارد – اعضای جدید NA
جلسات باز – جلساتی که از افراد غیر معتاد به عنوان مهمان استقبال می کند
لغزش – بازگشت مختصر یا طولانی مدت به مصرف مواد مخدر
راهنما – یک عضو باتجربه NA با ارائه کمک و پشتیبانی از طریق دوازده قدم (به جزوه شماره 11 ، مراجعه کنید)
مشارکت – تجربه شخصی اعتیاد و بهبودی را به اشتراک بگذارید